מוטיבציה

מכירים את זה שאתם יושבים בבית ואין לכם כוח לזוז, ואתם עושים לכם רשימה בראש של כל הדברים הטובים שיקרו אילו רק תזוזו, תצאו להליכה, תעשו אימון בפארק, תעשו תרגול יוגה משהו,

כמה טוב תראו אחר כך, כמה קלוריות תשרפו, כמה טוב תרגישו,

אבל בסופו של דבר העובדות מדברות בעד עצמן, אתם שרועים על הספה ללא כוחות.

ואין לכם מוטיבציה.

יכול להיות שאתם מנסים לגייס רגשות אשם, כמה זה לא בסדר שאתם לא עושים פעילות, שהבטחתם לעצמכם שהשבוע יהיה אחרת, וששוב אתם לא עומדים ביעדים של עצמכם, ואיזה אנשים חסר אופי אתם,

וחסרי מוטיבציה.

אתם מתחילים דין ודברים, אז אולי לא היום, נעשה מחר, אולי זה לא הזמן, נתחיל אחרי שנקנה את נעליי ספורט המיוחדות, לא אחרי ארוחת ערב, אולי כדאי עם מאמן, וזה בכלל לא בריא להתחיל ככה פתאום, קר מידי בחוץ וכדי להתחיל ולהתמיד צריך

מוטיבציה.

מכירים את זה?

למי לא היה את השיח הפנימי הזה על איזה שהוא שינוי בהרגלים, הפסקת עישון, שינוי אכילה, הפסקת שימוש בפייסבוק, התחלת למידה למבחן, משהו שנורא רציתם ו... התקשתם לעשות.

העניין הוא שזה הפוך, המוטיבציה לא נמצאת בשינוי, הרצון נמצא בשינוי וזה משהו אחר לגמרי.

רצון הוא השכל שלנו אומר לנו – זה הדבר הנכון.

מוטיבציה זה התחושה הטובה שיש לנו בבטן – כן! איזה כיף!

תחשבו על כל הדברים שיש לכם מוטיבציה לעשות, לתכנן טיול לחו"ל, להכין אלבום חתונה, לפגוש חברים, מרגישים את ההתרגשות הזו שיש לכם אפילו כאשר אתם חושבים על זה.

מוטיבציה לא נמצאת בהרגל החדש, רצון נמצא שם.

כאשר אתם רוצים לעשות שינוי, אל תחכו למוטיבציה, היא תגיע הרבה אחרי שעשיתם כבר את השינוי, בפעם הזו שתרוצו 10 קילומטר והגוף שלכם ירגיש כאילו הוא אף באוויר, כאשר תצליחו להיכנס למידה במכנסיים שכל כך רציתם ותרגישו שזהו מכאן אתם שולטים, עשיתם את זה.

אז היום כאשר אין לכם לצאת מוטיבציה לזוז, תצאו בלעדיה, תשתמשו ברצון.