מה אם אני אעשה משהו שיגרום לי נזק? אז בואו נדבר על זה, מה אם אני אעשה פעילות שתפגע בי? מה אם אני אעשה את התרגיל לא נכון? מה אם אני אגרום לעצמי נזק? ואני שואלת, במה אפשר לפגוע?
מה בגוף אנחנו יכולים לקלקל בעזרת תנועה? אני באמת מתאמצת להיכנס לראש של אנשים ולהבין, במה לעזאזל אנחנו יכולים לפגוע? האם אנחנו יכולים לפגוע בשרירים עם נעשה תנועה ? במפרקים? ברצועות? בגידים?
לא קיים מחקר אחד שאומר שאם אדם מהשורה יחליט להתחיל להתאמן קיים התרגיל/ספורט שיגרום לו לנזק.
לעומת זאת יש סרטונים ביו טיוב שמראים מה קורה לביצה ששמים אותה בקולה ואנשים עדיין שותים שתייה קולה. יש מאות מחקרים שמראים את ההשפעה של אלכוהול על... כל דבר בערך, ואנשים עדיין שותים בחגים. יש אין ספור מחקרים שמדברים על ההשפעה שיש לשמש ועדיין חלק ניכר מהאנשים לא משתמש בקרם הגנה ביציאה לשמש.
וכנגד כל אלו יש מחקרים שמראים שפעילות גופנית משפיעה לטובה על כל (!!!!) דבר אפשרי בגוף, מהברור מאליו כמו סיבולת לב ריאה וכוח שריר, עד למפתיע כמו זיכרון, יכולת מנטלית, מצב רוח, איזון הורמונלי וכו'. אז איפה בהתפתחות האנושית פספסנו את המסר שמשהו שעושה לגוף כל כך טוב, הוא בריא ולא גורם לנזק?
אז הפוך גוטה, הפוך תפסיקו לפחד ותתחילו לזוז!
