למה זה חזר? עבדתם, התאמנתם שיניתם אורחות חיים, הכאב נעלם, ופתאום חזר.
דבר חשוב שתבינו, שכאב, כמו כל מחשבה או תחושה אחרת יופיע בחיים שלכם מידי פעם, ואתם צריכים לא להתרגש. הרי לא יעלה על דעתכם שמנקודה מסוימת בזמן ואילך לעולם לא תהיו חולים או לעולם לא תהיו עצובים.
דברים קורים.
אבל למה דווקא הכאב הזה שלכם, למה דווקא הוא חזר?
האם זה אומר שחזר פריצת הדיסק, הקרע בכתף, השחיקה בברך?
לא,
ולמה אני אומרת זאת כל כך בבטחה?
כי כל אחד מהדברים האלו לא מחייב כאב ויש אנשים שמסתובבים בעולם עם פריצת דיסק, קרע בכתף ו"שחיקה" בברך ללא כאבים.
אז מה בכל זאת קרה? למה הכאב חזר פתאום?
אני רוצה להסביר את זה דרך דוגמא. נניח וסיימתם זוגיות ארוכה, זה לא משנה אם רזו יוזמה שלכם או לא, בחודשים אחר כך אתם תחשבו עליה. תלכו ברחוב ותעברו ליד בית קפה שלכם, תראו פרסום לסרט שראיתם ביחד, תאכלו מנה שמאוד אהבתם ביחד, כל מיני דברים יזכירו לכם את הזוגיות.
גם שנים אחר כך תחשפו לדברים שיזכירו לכם את הזוגיות הזו, נכון?
מה יקרה אם הזוגיות הזו הייתה רעה? אם היא הייתה מתעללת ואלימה, ולקח לכם הרבה זמן להצליח לצאת ממנה? נכון שאתם תתעסקו בתקופה הזו יותר? תחשבו על כל הדברים שיכולתם לעשות ולא עשיתם? כל הדברים הרעים שנעשו לכם?
גם שנים אחר כך יהיו המון טריגרים שיזכירו לכם את התקופה הזו, נכון?
אז ככה הוא המוח, הוא נוטה לזכור דברים שליליים יותר חזק, והוא יכול להעלות זיכרונות בצורה של כאבים ברגע שיש טריגר שיזכיר לו את ה"תקופה הרעה".
הכי פשוט להבין בתאונה, מי שהתפתח לו כאב צוואר בעקבות תאונת דרכים יכול להיות נוכח כעד ראייה בתאונת דרכים ושכאבי הצוואר שלו יחזרו. זוכרים? זה כמו לעבור ליד בית קפה שנהגתם לשבת בו.
אז מה עושים?
כלום, ממשיכים כרגיל,
מי שהיה בזוגיות אלימה ומתעללת וחוזר ומתעסק במחשבותיו בתקופה הזו אנחנו ננסה שהוא יפסיק להתאבל על העבר ויבחר לעצמו מטרות חדשות וינוע לעברן.
בדיוק כך בכאב,
לבחור מטרות ולנוע לעברן,
כי התעסקו באותם מעגלים במוח, זיכרונות, רק יביאו עוד זיכרונות ועוד חזרה אחורה, ולא תנועה קדימה.
ואנחנו רוצים קדימה.
