האם איבדתי את ההזדמנות לעבוד על רצפת אגן?

האם איבדתי את ההזדמנות לעבוד על רצפת אגן?

עברו כבר שנתיים מאז הלידה, הרצפה האגן שלי עדיין לא חזרה לעצמה, אבל לא היה לי זמן להגיע לטיפול עד אז, האם עדיין אפשר ?

אני בת 65 התחילה לי בריחת שתן, האם אני יכולה לחזק אותה?

יש לי צניחת רחם, דרגה 2, האם אני יכולה לחזק את רצפת האגן שלי?

אני אתחיל מהסוף, כן.

גוף האדם לא באמת יודע שיש בו אזור מביך שלא נעים לדבר עליו, שרירי רצפת אגן לא באמת מודעים לזה שלא רואים אותם ושצריך מטפלת מיוחדת לבדוק אותם, הם שריר ככל השרירים.

האם הייתם חושבים שיש חלון הזדמנויות לחיזוק של שרירי הזרוע?

ברור לכם שאפשר לחזק שריר בכל גיל, ובכל מצב, ובכל סיטואציה. אפילו על הירח המציאו דרכים לייצר התנגדות כדי לשמור על כוח השריר.

אז גם אישה שנתיים אחרי לידה, אישה בגיל 65, ואישה עם צניחת רחם, יכולה להתאמן ולחזק את רצפת האגן שלה.

גוף האדם לא הגיע עם תאריך אחריו רצוי לא להשתמש כמו שיש על קופסאות שימורים, עד הנשימה האחרונה שלנו יש לנו את האופציה לזוז ולשנות. ונכון, עם הגיל יכולת השינוי הולכת ומצטמצמת אך הירידה הזו היא הרבה יותר איטית ממה שאתם חושבים, ועוד יותר חשוב, הירידה הזו מואטת כאשר אנחנו זזים!!!

מחקרים מראים שאפשר לשנות מסה של עצם, מסה של שריר, תפקודים קוגנטיביים, כל מה שצריך הוא רק להשתמש במכונה המופלא הזו שקראת גוף האדם, והיא משתפרת.

אז לקראת יום האישה, תתחילי לזוז!