בשיחת טלפון עם מישהו אתמול עלתה נקודה שאני לא חושבת שדיברתי עליה בעבר, על ההבדל בין אסור לחכם,
מה זה אומר? אין שום דבר שאסור לעשות מבחינה תנועתית, יש רק דברים שלא חכם לעשות, למשל,
יש המון אנשים שרצים מרתון, אבל, לא חכם לרוץ מרתון אם לא התאמנת למרתון, סביר להניח שקו הסיום לא יגיע וסביר גם שיכאב לך,
יש אנשים שעוסקים בהובלת מקררים, אבל, לא חכם להרים מקרר אם לא התאמנת בהרמת מקררים, סביר להניח שלא תהיה שם הצלחה גדולה וסביר שיכאב לך,
יש טבחים שעומדים כל היום במטבח, אבל, לא חכם לעמוד שבוע רצוף במטבח להכין ארוחת חג אם זה לא מה שקורה בדרך כלל, סביר להניח שזה יכאב בסוף,
אתם מבינים?
ברור לכולם שלכל פעילות גופנית צריך לבנות סרגל מאמצים כדי להצליח בה. ואפשר לבנות סרגל כזה לכל פעילות, גם לשטיפת רצפות. מה שאתם לא יכולים לעשות עכשיו, תוכלו לעשות אם תרצו.
מה קורה אם לא נוהגים בחכמה?
אפשר גם לטעות לפעמים ושהגוף יתמודד, והכל יהיה בסדר, ואפשר גם שיכאב. אבל, לגוף יכולת מרשימה לטפל ולתקן את עצמו.
אבל אני התאמנתי ועדיין הופיעו כאבים, למה?
כי היכולת של הגוף לא תלויה רק באימונים, היא תלויה גם בשעות שינה, תזונה, לחץ, מאזן נוזלים, מחלות רקע, המון דברים משפיעים על התפקוד של הגוף.
הרי אם יצאתם לרקוד ושתיתם עד אור הבוקר צריך להיות לכם ברור שלמחרת זה לא הזמן לעשות מרתון למרות שאתם מוכנים אליו מבחינת אימונים. שתיית האלכוהול תפגע בתפקוד שלכם.
אז בפעם הבאה שתחששו ממשהו, תשאלו את עצמכם, האם זה חכם ומתאים בשבילי? אם התשובה היא – כן, תמשיכו, ואם התשובה היא לא, תתאמנו כדי להגיע ל-כן.
