את השאלה הזו אני מקבלת על בסיס יום יומי, אנשים לא בטוחים מה מתאים לטפל בבעיה שלהם עוד לפני שהם מגיעים לטפל.
אז החלטתי לתת לכם את הבסיס עליו אנחנו המטפלים מחליטים על מנת שתוכלו, במקרה הצורך, להחליט בעצמכם.
קרור מטרתו לסגור כלי דם ולהוריד זרימת דם לאזור הכאוב.
חמום מטרתו לפתוח כלי דם קטנים ולהגביר זרימת דם לאזור הכאוב.
ולכן – במקרה של נפילה או מכה כאשר ישנה נפיחות ואפילו אם לא קיימת, שמים קרח. אם יש כאב שמופיע באופן פתאומי כתוצאה מפעילות גופנית או כתוצאה מכך שמישהו פגע בנו – כלומר פציעה הרי יש חשש להתפתחות נפיחות ולכן שמים קרח.
בניגוד לכך - כאשר יש כאב שמתפתח בהדרגה, לדוגמא כאב שמחמיר ככל שיושבים יותר זמן או בעבודה מאומצת מול המחשב, כאב שיתכן שנובע מכך שאנחנו לא זזים מספיק, נשים חימום. הכאב הזה יכול להתפתח כתוצאה מירידה בזרימת דם ולכן הגברה של זרימת דם תעזור.
מעל לכל זה עומד הכלל ברזל שתמיד יהיה נכון – אם שמתם משהו והוא לא היה טוב לכם, אל תשימו אותו שוב!
אם הקשבתם לחוקים שכתבתי אבל דווקא עד עכשיו שמתם חימום והיה לכם יותר טוב, תמשיכו לשים חימום כי סוס מנצח לא מחליפים (-:
