• עדי דוידוביץ

מפלצת מתחת למיטה

מכירים את המפלצות מתחת למיטה? פיקסר עשו מזה מיליונים.

מה קורה אם הילד לא רוצה ללכת לישון בגלל שיש מפלצת מתחת למיטה?

כאשר הילד מפחד אנחנו לא באמת יכולים להגיד לו שאין מפלצת מתחת למיטה, הוא לא יאמין לנו רק כי אמרנו. אף ילד בעולם לא יגיד "בטח, אם אמרת שאין אז בטוח אין מפלצת"

יתכן כי ילד יכנס למיטה כי יחשוש שההורה יחשוב עליו דברים רעים, למשל שהוא פחדן, או לא ממושמע, אבל אנשים לא מפסיקים לפחד רק כי מישהו אמר להם להפסיק לפחד.


איך מפסיקים לפחד?

בודקים, מסתכלים מתחת למיטה למשל.

בונים תוכניות פעולה, למשל, מה אפשר לעשות כדי להרגיש יותר בטוחים.

מתמודדים עם הפחד, יושבים במיטה ומרגישים את הפחד עד שהוא נרגע.


אז לכל האנשים שאומרים לי "אני יודע שהבלט דיסק שלי זה לא דבר מסוכן" או " אני יודע שלעוד אנשים יש קרע בכתף וזה לא כואב להם" אבל אצלי זה אחרת, אצלי אני מרגיש שבכל תנועה אני עושה לעצמי נזק.


איך מפסיקים לפחד מנזק?

בודקים. האם באמת כאשר זזים אנחנו מזיקים לגוף? לא...

בונים תוכנית פעולה. במה אפשר להשתמש שיכול עזור לך? איש טיפול, תוכנית אימון, מדיטציה, לבנות רוטינה של תנועה.

מתמודדים עם הפחד. זה דרכו של המוח, לשמור עלנו, לדאוג שנחשוש כדי להגן עלנו ולהיות אמיצים.


כי אם רוצים לחזור לחיים רגילים, אין קסמים, יש הבנה, התמודדות, ואומץ.


15 צפיות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

רוצים לקבל עדכונים מהבלוג שלי למייל שלכם?

הרשמו עוד היום!

תודה! העדכונים מהבלוג שלי יגיעו ישירות לתיבת המייל שלך