החיוך הכי גדול
לפעמים אנשים שוכחים שאנחנו בסה"כ בעלי חיים. עם כל המוח, האינטליגנציה, החלומות, ומילים, אנחנו בסה"כ בעלי חיים וכאשר סכנה נכנסת לתמונה הגוף מגיב.
גם אם תחזיקו חזק באמונה שאנחנו מעל בעלי החיים האינסטינקט הבסיסי האבולוציוני שלנו להישרדות קיים וכאשר מופיע פחד קיומי כמו טילים מאיראן הגוף יגיב. תדחיקו או לא את הפחד, הגוף יגיב.
מערכות ההישרדות יכנסו לפעולה, קצב הלב יעלה, ההורמונים יופרשו אחרת, המוח יתפקד פחות טוב בקבלת החלטות, הנשימה תיהיה שטחית יותר, מערכת העיכול תקבל פחות דם, הגוף יגיב.
תנו לו את המקום הזה, אל תנסו להתנהג כרגיל, תקשיבו לו, הוא לא יכול להתעלם ממיליון שנות אבולוציה. קחו נשימה עמוקה כדי לעזור לו להירגע, אולי תוותרו על פעילות שתעלה את החרדה, דברו עם חברים ומשפחה. תנו מקום לגוף להגיב.
הוא בעדכם, לא נגדכם, הוא שם להכין אתכם ולא להרוס לכם. אז תקשיבו לו, תנועו יותר היום, תנו לעצמכם הפסקות מהמסכים, תצרו קשר עם הטבע, תנו לגוף מקום להגיב.
מאחלת לכם, ולי, לעבור את מתקפת הלחץ הזו בצורה הטובה ביותר.
*** בחרתי את התמונה שהעלת בי את החיוך הכי גדול
תגובות