יש לכם קרע בכתף?

כאשר אנשים שומעים את המילה קרע בהתייחסות לגוף שלהם יש להם תחושה של הרס מוחלט,

כמו קרע של שקית של הסופר והכל נופל למטה, או שנקרע דף בספר וצריך להדביק אותו מחדש,

אבל הגוף הוא לא דף ולא ספר, אם יש הפרעה להמשכיות של רקמה הגוף יוצר צלקת, למשל בקרע של העור, מה שנקרא חתך, נוצרת צלקת, בקרע של העצם, מה שנקרא שבר, נוצרת עצם חדשה,

ותתפלאו בטח לדעת שקרע בשריר הוא ברוב המקרים לא אירוע טראומטי כמו שיש בשבר וחתך בעור, הוא פשוט שינוי שקורה עם הזמן, והוא נמצא גם אצל אנשים שמעולם לא חוו כאב,

אז קרע בשריר או גיד הגוף זה דבר נורמלי ונפוץ וגם במקרה הזה הגוף יוצר צלקת, גם אם הקרע שלכם הוא טראומטי וגם אם הוא שינוי נורמלי של הזמן, תנועה היא התשובה,

כי הגוף מכור לתנועה ותנועה עוזרת לו להתחדש טוב יותר.