אוסטאופורוזיס

מה קורה כאשר האיזון בין בנייה לפירוק של העצם מופר? כמו כל רקמה בגוף, גם העצם זו רקמה חיה. כמו כל רקמה הגוף תאים מתים לתאים אחרים מתחדשים, שרשראות חלבון נשברות ושרשראות אחרות נוצרות. גם בעצם. עצם נראת מתה רק כאשר אנחנו מתים, עד אז היא חיה ובועטת.

אז מה קורה שהאיזון בין פירוק לבנייה נשבר, למשל באוסטאופורוזיס? (או השם העממי ולא קשור למציאות "בריחת סידן") כדי למנוע פירוק מוגבר של העצם אנחנו מעודדים אנשים לעשות פעילות גופנית כדי להעלות את הבנייה על העצם – עצם לנדרשת לשאת משקל בונה את עצמה.

ומה קורה בשבר מאמץ? מצב דמה בו יש הפרה בין בנייה לפירוק? גם אז חשוב לשמור על פעילות גופנית. בניגוד לכל המיתוסים שצריך לנוח, מנוחה תגביר את הפירוק. אז מה עושים עם עודף עומס גורם לחוסר איזון? מורידים עומס אך בשום פנים ואופן לא נחים גם כאשר השבר מאמץ הוא בכף הרגל. ישנה כוכבית אחת חשובה, כאשר יש חשד לשבר מאמץ של הירך, זה לא קורה הרבה אבל אם החדש עולה ההורדת עומס צריכה להיות מאוד משמעותית עד לבירור.

מנוחה היא לא צורה שהגוף אוהב להיות בה, לא מדובר על מחלה חיידקית, מדובר על בעיה של השריר שלד, והגוף שלנו אוהבבבבבב תנועה. אז תמשיכו לזוז.