• עדי דוידוביץ

להיות אמיצים

מתי בפעם האחרונה הייתם אמיצים?

מתי עשיתם משהו שלא עשיתם לאחרונה או שלא עשיתם אף פעם?

מתי בפעם האחרונה הפתעתם את עצמכם?

בכל יום אנחנו חוזרים על רוטינות חשיבה והרגלי תנועה,

הולכים לאותם מקומות, פוגשים את אותם אנשים, עושים את אותם דברים,

בזמן הזה המוח שלנו, עובד על אוטומט,

אנחנו לא בני שנה הלומדים איך ללכת, אנחנו יודעים איך ללכת, לעמוד, לשבת, לעלות מדרגות, לכתוב, לצחצח שיניים, לשטוף כלים, לנהוג,

אנחנו נמצאים כל הזמן בתחום הרגיל והידוע של הפעילות המוחית שלנו,


אבל מה קורה כאשר בתור הרוטינה שלנו יש הרגל שאנחנו לא רוצים?

מה קורה אם אנחנו רוצים להפסיק לעשן? לאכול אחרת? להתחיל פעילות גופנית? ללכת לישון יותר מוקדם?

אנחנו שבויים בתוך אותם הרגלים שסיגלנו לעצמנו במשך שנים,

אנחנו תוצר של אלפי חזרות על אותם תבניות,


אז איך נצליח לשנות?


נהיה אמיצים

נעשה משהו שאנחנו מפחדים לעשות ולמרות הפחד נעשה אותו,

זה לא צריך להיות צניחה חופשית, זה רק צריך להיות משהו שלא עשינו עד עכשיו שיגרום לנו להרגיש לא נוח.

למה לא נוח? כי אנחנו רוצים להכריח את המוח שלנו לעשות דברים אחרת.

נקיים את השיחה שחששנו ממנה, נתחיל עם מישהו בבית קפה, נלבש משהו שלא העזנו ללבוש,

נעשה משהו קטן שיכריח אותנו לצאת מאזור הנוחות,

ובכל יום נעשה משהו קטן נוסף.


ואחרי כמה זמן, אתם תראו, דברים יתחילו לזוז, כי כאשר מכריחים את המוח לעשות הערכה מחדש,

הוא מאפשר לנו לבדוק תחומים נוספים ולעשות שינוי.



רוצים לקבל עדכונים מהבלוג שלי למייל שלכם?

הרשמו עוד היום!

purple phone.jpg
purple envelope.jpg
turqouise whatsapp.jpg

© 2019 כל הזכויות שמורות לעדי דוידוביץ׳

עדי דוידוביץ׳ -

פיזיותרפיסטית משחררת מכאב

 רמת-גן

תל-אביב

עדי דוידוביץ׳ - פיזיותרפיסטית משחררת מכאב

האתר נבנה ע״י: ענת בילינסון