כן או לא מאמן כושר

יש לאנשים נטייה לחשוב כי בכדי לרוץ צריך לצאת ולהזיז את הרגליים יותר מהר ובסוף תרוצו.

צודקים.

לא מתווכחת עם עובדות.

אבל... ויש אבל גדול

כאשר מתאמנים למשהו גדול כמו מרתון אי אפשר לבנות תכנית אימון לבד, גם לא בעזרת תכניות אימון באינטרנט או באפליקציה בטלפון.

יש לקחת בחשבון טמפרטורה בחוץ, שעות שינה, עומס בעבודה, עומס רגשי, משתנים שהמחשב לא יודע ולא לוקח בחשבון.

אז רוצים להתאמן לבד לריצת לילה בתל אביב זה מרחק שהוא סביר להתקדם לאט ובהדרגה.

ריצת מרתון דורשת הרבה יותר מהגוף ולכן צריך ללמד את הגוף אחרת להתכונן אליה.

אני אישית יצא לי לטפל בבחור שהצליח לרוץ מרתון אחרי פציעה רצינית חודשיים לפני המרתון רק בזכות מאמן אגדי ששמר לו על סיבלת לב ריאה בעזרת רכיבה על אופניים נייחים בבית בדפקים גבוהים.

אז אנשים יקרים, אל תחליפו ידע, ניסיון וכישרון באפליקציה.

כי בסופו של דבר מה שעלול לקרות הוא שאתם תשלמו לי במקום לשלם למאמן.