• עדי דוידוביץ

אתם משקיעים בעצמכם?

למה אנחנו לא משקיעים במה שחשוב לנו בחיים?

יצא לכם פעם לחשוב על מה חשוב לכם בחיים?

אני בטוחה שאם תחשבו שנייה תשלפו מהמותן – בריאות, משפחה, הגשמה בעבודה,

אבל... מה זה אומר?

מה זה אומר, למשל, שהבריאות חשובה לכם?

האם תזונה נכונה? ומהי בכלל תזונה נכונה?

האם פעילות גופנית? אם כן, איזו?

האם שינה טובה? לכמה שעות אתם מכוונים?

בקיצור, האם פעם ישבתם וחשבתם למה אתם מתכוונים שאתם חושבים על מה שחשוב לכם בחיים?

ולמה אני שואלת בכלל? הרי לכם זה ברור מה זה אומר...

כי זה לא באמת ברור, הרשימה הזו למעלה (בריאות, משפחה, עבודה) היא רשימה שנמצאת אצל כל אחד ואחת מאיתנו.


אבל

אצל כל אחד מאיתנו זה אומר משהו אחר, ורק מעטים מאיתנו באמת מצליחים ליישם. לא בגלל שאנחנו עצלנים, או בגלל שלא אכפת לנו, אלא בגלל שהמושג הזה הוא גדול וכללי.


זה קצת כמו ללכת לחפש מתנה בקניון מבלי לדעת מה אנחנו מחפשים, אנחנו יודעים שזו מתנה אבל אין לנו מושג איזו מתנה זו. אנחנו נבלה שעות במעבר בין חנויות: בגדים, תכשיטים, משחקי מחשב, כלי בית, הנעלה, אוכל ועוד. אילו רק ידענו שאנחנו רוצים לקנות שעון היה נחסכות מאיתנו שעות מיותרות של שוטטות.


אז אם אתם רוצים לעשות שינוי לכיוון מסוים, לשפר ולהשקיע בעצמכם, אתם צריכים לדעת לאן ללכת, מה אתם רוצים לשנות, מה צריך לקרות, על מה אתם צריכים לוותר,


וכמובן, למה זה חשוב לכם בכלל...


קחו את המרכיב הקל ביותר – לשפר את השינה על מנת לשפר בריאות,

מה זה אומר? באיזה שעה תכנסו למיטה? באיזה שעה תקומו? על מה תצטרכו לוותר (מפגש עם חברים / צפייה בתוכניות טלוויזיה / קריאה)? האם אתם מוכנים לוויתורים האלו? האם אתם מוכנים לוותר על שתייה לפני השינה (זה מפריע לאיכות שינה)? האם אתם מוכנים לוותר על שימוש בטלפון לפני השינה?


שינויים לא נעשים במושגים כללים, קבלו טיפ ממני:

אם חשוב לכם להשקיע בעצמכם, קחו את הזמן להבין מה זה אומר.

רשמו את כל המרכיבים שקשורים לאותו שינוי

וביחרו במרכיב אחד,

ותתחילו ממנו.


רוצים לקבל עדכונים מהבלוג שלי למייל שלכם?

הרשמו עוד היום!

purple phone.jpg
purple envelope.jpg
turqouise whatsapp.jpg

© 2019 כל הזכויות שמורות לעדי דוידוביץ׳

עדי דוידוביץ׳ -

פיזיותרפיסטית משחררת מכאב

 רמת-גן

תל-אביב

עדי דוידוביץ׳ - פיזיותרפיסטית משחררת מכאב

האתר נבנה ע״י: ענת בילינסון