• עדי דוידוביץ

אינטואיציה וכאב

יש לי תחושה שהתנועה הזו לא טובה לי,

אני מרגיש שזה לא בריא לי,

הבטן שלי אומרת לי לא לעשות את זה,

בואו נדבר שנייה על תחושת בטן, האינטואיציה, אני יודעת שהרבה ספרי ניו אייג מדברים על להקשיב לתחושת הבטן שלנו בכל מיני החלטות, יש החלטות שזו בחירה נכונה ויש מקומות בהם זה יהיה מאוד לא חכם להקשיב לבטן שלנו.

וכדי להבחין בין השניים אנחנו צריכים להבין מה מפעיל את הבטן שלנו.

התגובות הראשוניות שלנו מבוססות על המוח הקדום שלנו, זה שאחראי על הישרדות. הוא מתרחק מסכנה ונמשך להגנה.

תחושת הבטן שלכם אומרת לכם לאכול עוגת פאג' חמה כל בוקר, וזה למה? כי המוח שלכם שואף לשרוד וקלוריות זה תנאי בסיסי להישרדות של האדם הקדמון.

תחושת הבטן שלכם גם אומרת לכם לעשות מה שהרוב עושים, להתלבש כמו מי שנמצא סביבכם, לדבר כמו מי שנמצא סביבכם, להתנהג בהתאם, וזה למה? כי בסוואנה קבוצה היתה שורדת יותר טוב מהיחיד.

תחושת הבטן שלכם גם אומרת לכם לשבת בבית ולראות נטפליקס ולא לעשות ספורט, וזה למה? כי פעילות גופנית זה בזבוז קלורי מטורף ואם זה לא על מנת לתפוס אנטילופה הדבר הנכון לעשות הוא להישאר במערה.

עכשיו מגיעה השאלה, מתי מקשיבים לתחושת הבטן שלנו ומתי לא?

אז דבר ראשון שאנחנו צריכים להבין הוא: אנחנו לא האדם הקדמון, ואנחנו לא חיים בסוואנה.

ובכל פעם שאנחנו שומרים על התזונה שלנו, עושים פעילות גופנית ולא נגררים אחרי העדר אנחנו משתמשים ב "לא אינטואיציה" שלנו.

וה"לא אינטואיצה" שלנו צריכה לקבוע על ההחלטות שלנו ברוב המצבים, לדוגמא: החלטות עיסקיות, החלטות זוגיות, החלטות פוליטיות וכדומה.

לעומת זאת האינטואיצה שלנו, תחושת הבטן, צריכה להכתיב את ההתנהגות שלנו כאשר אנחנו נמצאים בסיטואציה של הישרדות (שבו נודה בזה, זה לא כל כך קורה בחיים שלכם).

כאב הוא קצת טריקי, כי יש בו תחושה מאוד עמוקה של הישרדות... אם אני אעשה א' אני אגרום לעצמי נזק. ונזק זה ההפך מהישרדות, לא?

כאן נכנס המרכיב הטריקי

לפעמים א' באמת יגרום לנזק, למשל אם אחליט לקפוץ לתוך מדורה או לקפוץ מקומה חמישית הכאב באמת יהיה סימן אזהרה לנזק.

ולפעמים א' לא גורם לנזק, למשל אם אני ארוץ, אקפוץ, אתכופף, ארים אני לא אגרום לעצמי נזק, למרות שיתכן ויופיע כאב.

אז איך מחליטים?

תמיד אפשר להיעזר באיש מקצוע המבין בכאב,

אבל אני יכולה לתת לכם כלל שאני מלמדת, אם מה שאתה רוצה לעשות לא כואב לאנשים אחרים ההבדל בינך לבינם הוא טעות בשיפוט של המוח ולא נזק.

לדוגמא, כל מי שיקפוץ מקומה חמישית יכאב לו (במידה זו או אחרת), אבל לא כל מי שירוץ יכאב לו.

כל מי שיקפוץ לתוך מדורה יכאב, אבל לא כל מי שיתכופף... הבנתם את הרעיון, נכון?

אתם יכולים לעשות כל דבר כל עוד אתם בונים את היכולת הפיזיולוגית שלכם לעשות אותו.



רוצים לקבל עדכונים מהבלוג שלי למייל שלכם?

הרשמו עוד היום!

purple phone.jpg
purple envelope.jpg
turqouise whatsapp.jpg

© 2019 כל הזכויות שמורות לעדי דוידוביץ׳

עדי דוידוביץ׳ -

פיזיותרפיסטית משחררת מכאב

 רמת-גן

תל-אביב

עדי דוידוביץ׳ - פיזיותרפיסטית משחררת מכאב

האתר נבנה ע״י: ענת בילינסון