• עדי דוידוביץ

איך לישון נכון?

ברור לכם שהדבר הבא שאני הולכת לנפץ זה מיתוס השינה, נכון? ידעתם שזה יגיע,

אז בואו נדבר על המיתוסים המוזרים סביב שינה, למשל לא בריא לישון על הבטן (זה כמובן תקף גם לכל תנוחה אסורה אחרת).


לכל מבשרי הבשורה, שזה לא בריא לישון על הבטן, כי זה לא טוב לצוואר, לגב, לבטן, לבחירות הקרובות, כי ככה כתוב בהורוסקופ.


ממתי בדיוק זה לא בריא? ידוע לכולם תינוקות ישנים הכי טוב על הבטן, ואפילו מעודדים לשים תינוקות לישון על הבטן (כאשר ההורים ערים לידם).


אז באיזה שלב זה הופך להיות לא בריא?

בואו ניקח את הילדים שלי שמסתדרים מעולה עם שינה על הבטן, גיל 3, גיל 8, וגיל 10.5, אני מניחה שאצלם זה בסדר, כי הם בריאים ושום דבר לא בעייתי אצלם.


אז מתי זה מגיע המספר הנכסף, מתי זה הופך להיות לא בריא לישון על הבטן, ולמה בדיוק?

הרי אם לא נוח לכם לישון בתנוחה זו או אחרת פשוט אל תשנו בה, מדוע זה הופך להיות איסור? ואם אתם אוהבים לישון על הבטן ומישהו אמר לכם שאסור, למה אתם מקשיבים לו? הרי ישנתם מעולה שנים על הבטן.


אני מהרהרת עכשיו המון במחשבות הלא הגיוניות שיש לאנשים סביב כאב, מה ההיגיון שמשהו שעשיתם אותו 356 ימים כפול מספר השנים שאתם חיים, יהפוך בין לילה לאסור? למה שמישהו יצליח למכור לכם את המחשבה הלא הגיונית שמשהו שעשיתם כל כך הרבה פעמים בחיים שלכם הוא לא נכון?


אז נניח הגעתם למסקנה כי לא טוב לכם לישון על הבטן כי בבוקר אתם קמים עם כאבים, אוקיי, אל תשנו על הבטן. זו אותה מסקנה שמתאימה להנחה כי ללכת יחף על חצץ גורם לכם לכאבים אז אתם תנעלו נעליים. זה לא הופך את ההליכה יחפה לאסורה וזה בטח לא הופך את השינה על הבטן למסוכנת.



זה פשוט הופך אותה ללא מתאימה עכשיו.

אז תישנו איך שנוח לכם ותפסיקו לתת לאנשים להכתיב לכם מה מותר ומה אסור סביב הגוף שלכם.

היגיון, ושבוע טוב.



רוצים לקבל עדכונים מהבלוג שלי למייל שלכם?

הרשמו עוד היום!

purple phone.jpg
purple envelope.jpg
turqouise whatsapp.jpg

© 2019 כל הזכויות שמורות לעדי דוידוביץ׳

עדי דוידוביץ׳ -

פיזיותרפיסטית משחררת מכאב

 רמת-גן

תל-אביב

עדי דוידוביץ׳ - פיזיותרפיסטית משחררת מכאב

האתר נבנה ע״י: ענת בילינסון